川崎市多摩区にあるRoot One Yoga STUDIOは南武線 宿河原駅から徒歩3分、シンギングボウルが体験できる数少ないヨガスタジオです。

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呼吸を感じるレッスン。

2024/05/13

こんにちは、Kazuneです。

本日は一日中雨のようですね。徐々に湿度も高くなってきました。空気が重いです。

さて、スタジオの閉店まであと2ヵ月ほどですが、それまでは全力でレッスンもやりますので、
みなさんにはこれからの2ヵ月のヨガのレッスンを濃い体験にしていただきたいと思います。

今まで受講していないレッスンを受けてほしいのはもちろんですが、

今回はとくに「呼吸」を意識したクラスとして「呼吸と気づきのヨガ」を改めてご案内させていただきます。

呼吸の大切さはどの先生も言うことではありますが、

「体を動かしながら呼吸をする」ではなくて、「呼吸が体を動かしていく」感覚を体感していきます。

より集中して呼吸を意識しながらポーズを行っていくことで、
「心の落ち着きとともに覚めた感覚」「体の深部から熱が出る感覚」「体の軽さ」

など、呼吸を意識するだけでこれだけ違うのか?と思えます。

これはヨガだけでなくて、日常生活でそのまま意識できることなので、

「呼吸と気づきのヨガ」

動きは決して難しくはありませんが、奥深さを感じるこのレッスンをぜひ受講してほしいと思います。



川崎市多摩区 登戸 宿河原 久地のヨガとシンギングボウルのスタジオ
Root One Yoga



 

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